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約635 kcalが過剰
摂取 2592.9 kcal
目安 1305 ~ 1958 kcal
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約51.2 gが過剰
摂取 394.2 g
目安 163 ~ 343 g
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適切です
摂取 97.9 g
目安 50 ~ 97.9 g
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約3030 mgが過剰
摂取 6179.1 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約12.6 gが過剰
摂取 67 g
目安 29 ~ 54.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 7442 mg
目安 1600 ~ mg
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約41.6 mgが不足
摂取 558.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 11.7 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 10.6 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約180 μgが不足
摂取 270 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.6 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 2.2 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 356.6 mg
目安 85 ~ mg
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約2.9 μgが不足
摂取 2.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.6 mgが不足
摂取 5.4 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 197.2 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 749.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 147 mg
目安 ~ 650 mg
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適切です
摂取 24.5 g
目安 17 ~ g
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約3.5 gが過剰
摂取 11.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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