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約1224 kcalが過剰
摂取 3182.3 kcal
目安 1305 ~ 1958 kcal
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約43.3 gが過剰
摂取 386.3 g
目安 163 ~ 343 g
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適切です
摂取 90.9 g
目安 50 ~ 97.9 g
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約6046 mgが過剰
摂取 9195.4 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約59.4 gが過剰
摂取 113.8 g
目安 29 ~ 54.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2410.5 mg
目安 1600 ~ mg
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適切です
摂取 748.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 10.9 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 7.3 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1064.1 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 17.2 μg
目安 2 ~ μg
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約24 mgが不足
摂取 61 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 15.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.6 mgが不足
摂取 6.4 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 209.8 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 381.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 125.2 mg
目安 ~ 650 mg
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適切です
摂取 20.6 g
目安 17 ~ g
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約12 gが過剰
摂取 20 g
目安 1.5 ~ 8 g
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