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約716 kcalが過剰
摂取 2674.1 kcal
目安 1305 ~ 1958 kcal
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約40.8 gが過剰
摂取 383.8 g
目安 163 ~ 343 g
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適切です
摂取 66.5 g
目安 50 ~ 97.9 g
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適切です
摂取 822.4 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約16 gが過剰
摂取 70.4 g
目安 29 ~ 54.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3352.4 mg
目安 1600 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 598.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2 mgが不足
摂取 7 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 6.4 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約64 μgが不足
摂取 386 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.1 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 2 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 6.1 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 152.8 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 6.8 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 17 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 161.8 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 361 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 363.6 mg
目安 ~ 650 mg
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約2.3 gが不足
摂取 14.7 g
目安 17 ~ g
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約0.3 gが不足
摂取 1.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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