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約803 kcalが過剰
摂取 2760.7 kcal
目安 1305 ~ 1958 kcal
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約18 gが過剰
摂取 361 g
目安 163 ~ 343 g
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適切です
摂取 93.6 g
目安 50 ~ 97.9 g
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適切です
摂取 2693.2 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約23.7 gが過剰
摂取 78.1 g
目安 29 ~ 54.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 1703.8 mg
目安 1600 ~ mg
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約106 mgが不足
摂取 494.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 9.9 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約0.6 mgが不足
摂取 5.4 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約177 μgが不足
摂取 272.9 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 16.4 μg
目安 2 ~ μg
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約82 mgが不足
摂取 3 mg
目安 85 ~ mg
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約3.5 μgが過剰
摂取 53.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約3 mgが不足
摂取 5 mg
目安 ~ 700 mg
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約0.9 μgが不足
摂取 64.1 μg
目安 ~ μg
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約93.9 μgが不足
摂取 106.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 262.9 mg
目安 ~ 650 mg
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約5.4 gが不足
摂取 11.6 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 4.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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