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約349 kcalが過剰
摂取 3207.4 kcal
目安 1905 ~ 2858 kcal
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適切です
摂取 352.7 g
目安 238 ~ 500 g
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適切です
摂取 122.4 g
目安 40 ~ 143 g
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適切です
摂取 1064.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約72.8 gが過剰
摂取 152.2 g
目安 42.3 ~ 79.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約1220 mgが不足
摂取 780.5 mg
目安 2000 ~ mg
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約425 mgが不足
摂取 174.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.6 mgが不足
摂取 3.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.3 mgが不足
摂取 3.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約472 μgが不足
摂取 77.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.4 μg
目安 2 ~ μg
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約66.3 mgが不足
摂取 18.7 mg
目安 85 ~ mg
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約4.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約1 mgが不足
摂取 8 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 92.8 μg
目安 ~ μg
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約98.6 μgが不足
摂取 101.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 316.1 mg
目安 ~ 750 mg
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約12.1 gが不足
摂取 7.9 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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