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約32.1 kcalが過剰
摂取 2248.1 kcal
目安 1477 ~ 2216 kcal
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適切です
摂取 329.3 g
目安 185 ~ 388 g
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適切です
摂取 65.3 g
目安 40 ~ 111 g
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約595 mgが過剰
摂取 4532.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約2.7 gが過剰
摂取 64.3 g
目安 32.8 ~ 61.6 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3238.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約330 mgが不足
摂取 269.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 6.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.5 mgが不足
摂取 6.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約23.4 μgが不足
摂取 526.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.1 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 2.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.3 μg
目安 2 ~ μg
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約5.1 mgが不足
摂取 79.9 mg
目安 85 ~ mg
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約4 μgが不足
摂取 1 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.3 mgが不足
摂取 4.7 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 118.6 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 249 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 112.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約6.2 gが不足
摂取 13.8 g
目安 20 ~ g
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約3.4 gが過剰
摂取 11.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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