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約55.1 kcalが過剰
摂取 2223.1 kcal
目安 1239 ~ 2168 kcal
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適切です
摂取 182.4 g
目安 155 ~ 379 g
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適切です
摂取 41.6 g
目安 40 ~ 108 g
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適切です
摂取 3142.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 34.7 g
目安 27.5 ~ 60.2 g
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その他の栄養素も見る |
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約1193 mgが不足
摂取 806.9 mg
目安 2000 ~ mg
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約486 mgが不足
摂取 114 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.4 mgが不足
摂取 2.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.9 mgが不足
摂取 2.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約444 μgが不足
摂取 106.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 8.9 μg
目安 2 ~ μg
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約64.1 mgが不足
摂取 20.9 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 10.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.3 mgが不足
摂取 1.7 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 85 μg
目安 ~ μg
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約119 μgが不足
摂取 80.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 118.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約15.3 gが不足
摂取 4.7 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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