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約664 kcalが過剰
摂取 2832.4 kcal
目安 1239 ~ 2168 kcal
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適切です
摂取 168.9 g
目安 155 ~ 379 g
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約1.4 gが不足
摂取 38.6 g
目安 40 ~ 108 g
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約435 mgが過剰
摂取 4371.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約1.4 gが不足
摂取 26.1 g
目安 27.5 ~ 60.2 g
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その他の栄養素も見る |
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約906 mgが不足
摂取 1093.9 mg
目安 2000 ~ mg
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約384 mgが不足
摂取 216.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.2 mgが不足
摂取 4.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.9 mgが不足
摂取 2.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約486 μgが不足
摂取 63.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 2 ~ μg
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約62.2 mgが不足
摂取 22.8 mg
目安 85 ~ mg
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約4.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.8 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 ~ 800 mg
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約15.1 μgが不足
摂取 59.9 μg
目安 ~ μg
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約123 μgが不足
摂取 76.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 91.9 mg
目安 ~ 750 mg
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約13.6 gが不足
摂取 6.4 g
目安 20 ~ g
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約3.1 gが過剰
摂取 11.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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