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約317 kcalが過剰
摂取 2485.3 kcal
目安 1239 ~ 2168 kcal
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適切です
摂取 258.6 g
目安 155 ~ 379 g
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適切です
摂取 78.3 g
目安 40 ~ 108 g
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約468 mgが過剰
摂取 4404.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約25.4 gが過剰
摂取 85.6 g
目安 27.5 ~ 60.2 g
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その他の栄養素も見る |
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約668 mgが不足
摂取 1332.5 mg
目安 2000 ~ mg
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約501 mgが不足
摂取 99.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.8 mgが不足
摂取 2.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.3 mgが不足
摂取 3.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約484 μgが不足
摂取 65.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.2 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 2 ~ μg
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約62.7 mgが不足
摂取 22.3 mg
目安 85 ~ mg
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約4.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.6 mgが不足
摂取 3.4 mg
目安 ~ 800 mg
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約34.9 μgが不足
摂取 40.1 μg
目安 ~ μg
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約154 μgが不足
摂取 46.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 176 mg
目安 ~ 750 mg
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約16.3 gが不足
摂取 3.7 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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