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約806 kcalが過剰
摂取 2974.4 kcal
目安 1239 ~ 2168 kcal
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適切です
摂取 286.8 g
目安 155 ~ 379 g
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適切です
摂取 53.3 g
目安 40 ~ 108 g
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約1037 mgが過剰
摂取 4973.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約1.5 gが過剰
摂取 61.7 g
目安 27.5 ~ 60.2 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2342.9 mg
目安 2000 ~ mg
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約260 mgが不足
摂取 340.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.7 mgが不足
摂取 5.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.3 mgが不足
摂取 3.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約265 μgが不足
摂取 284.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.7 μgが不足
摂取 1.3 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 102.8 mg
目安 85 ~ mg
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約1.2 μgが不足
摂取 3.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.5 mgが不足
摂取 7.5 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 232.6 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 305.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 141.9 mg
目安 ~ 750 mg
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約7.3 gが不足
摂取 12.7 g
目安 20 ~ g
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約3.8 gが過剰
摂取 11.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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