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約379 kcalが過剰
摂取 2546.9 kcal
目安 1239 ~ 2168 kcal
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適切です
摂取 371.4 g
目安 155 ~ 379 g
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適切です
摂取 55.9 g
目安 40 ~ 108 g
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約369 mgが過剰
摂取 4305.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約12.6 gが過剰
摂取 72.8 g
目安 27.5 ~ 60.2 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2198.3 mg
目安 2000 ~ mg
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約258 mgが不足
摂取 342.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2 mgが不足
摂取 4.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.2 mgが不足
摂取 3.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 716.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 103 mg
目安 85 ~ mg
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約4.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 11.5 mg
目安 ~ 800 mg
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約8.4 μgが不足
摂取 66.6 μg
目安 ~ μg
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約55 μgが不足
摂取 145 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 53.7 mg
目安 ~ 750 mg
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約2.1 gが不足
摂取 17.9 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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