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約693 kcalが過剰
摂取 2861.4 kcal
目安 1239 ~ 2168 kcal
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適切です
摂取 356.3 g
目安 155 ~ 379 g
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適切です
摂取 88.7 g
目安 40 ~ 108 g
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適切です
摂取 3343.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約30.9 gが過剰
摂取 91.1 g
目安 27.5 ~ 60.2 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2278.3 mg
目安 2000 ~ mg
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約276 mgが不足
摂取 323.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.7 mgが不足
摂取 5.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.8 mgが不足
摂取 5.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 720.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 2.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 15.4 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 85.9 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 16.4 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 12.4 mg
目安 ~ 800 mg
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約28.3 μgが不足
摂取 46.7 μg
目安 ~ μg
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約63.6 μgが不足
摂取 136.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 116.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約1.9 gが不足
摂取 18.1 g
目安 20 ~ g
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約0.3 gが過剰
摂取 8.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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