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約265 kcalが過剰
摂取 2432.8 kcal
目安 1239 ~ 2168 kcal
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適切です
摂取 260.2 g
目安 155 ~ 379 g
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適切です
摂取 60.1 g
目安 40 ~ 108 g
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適切です
摂取 2425.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 56 g
目安 27.5 ~ 60.2 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2060.9 mg
目安 2000 ~ mg
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約427 mgが不足
摂取 172.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.6 mgが不足
摂取 3.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.9 mgが不足
摂取 4.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約26.3 μgが不足
摂取 523.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3 μg
目安 2 ~ μg
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約18.1 mgが不足
摂取 66.9 mg
目安 85 ~ mg
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約1.7 μgが不足
摂取 3.3 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 12.1 mg
目安 ~ 800 mg
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約8.9 μgが不足
摂取 66.1 μg
目安 ~ μg
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約75.9 μgが不足
摂取 124.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 102.1 mg
目安 ~ 750 mg
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約5.2 gが不足
摂取 14.8 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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