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約615 kcalが過剰
摂取 2783.4 kcal
目安 1239 ~ 2168 kcal
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適切です
摂取 247.3 g
目安 155 ~ 379 g
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適切です
摂取 53.5 g
目安 40 ~ 108 g
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適切です
摂取 3930.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 52 g
目安 27.5 ~ 60.2 g
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その他の栄養素も見る |
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約394 mgが不足
摂取 1605.7 mg
目安 2000 ~ mg
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約386 mgが不足
摂取 214 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.9 mgが不足
摂取 4.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.6 mgが不足
摂取 3.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約396 μgが不足
摂取 153.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 2 ~ μg
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約2.1 mgが不足
摂取 82.9 mg
目安 85 ~ mg
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約4.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約0.4 mgが不足
摂取 8.6 mg
目安 ~ 800 mg
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約62.4 μgが不足
摂取 12.6 μg
目安 ~ μg
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約98.9 μgが不足
摂取 101.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 8 mg
目安 ~ 750 mg
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約9.9 gが不足
摂取 10.1 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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