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約99.3 kcalが不足
摂取 1167.7 kcal
目安 1267 ~ 2217 kcal
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約75.8 gが不足
摂取 82.2 g
目安 158 ~ 388 g
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約29.3 gが不足
摂取 20.7 g
目安 50 ~ 111 g
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約63.2 mgが不足
摂取 536.8 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 38.6 g
目安 28.2 ~ 61.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約750 mgが不足
摂取 849.7 mg
目安 1600 ~ mg
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約403 mgが不足
摂取 197 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約7.4 mgが不足
摂取 1.6 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約3.1 mgが不足
摂取 2.9 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約361 μgが不足
摂取 88.8 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 2 ~ μg
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約52.6 mgが不足
摂取 32.4 mg
目安 85 ~ mg
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約4.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.3 mgが不足
摂取 4.7 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 75.8 μg
目安 ~ μg
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約110 μgが不足
摂取 89.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 134 mg
目安 ~ 650 mg
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約11.7 gが不足
摂取 5.3 g
目安 17 ~ g
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約0.2 gが不足
摂取 1.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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