|
約39 kcalが不足
摂取 1308 kcal
目安 1347 ~ 2357 kcal
|
|
約4.8 gが不足
摂取 163.2 g
目安 168 ~ 412 g
|
|
適切です
摂取 62.1 g
目安 40 ~ 118 g
|
|
約357 mgが過剰
摂取 4294 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
適切です
摂取 42.4 g
目安 29.9 ~ 65.5 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 2282.9 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約115 mgが不足
摂取 485 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
適切です
摂取 8.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約3.3 mgが不足
摂取 4.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約339 μgが不足
摂取 211.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.3 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 2.2 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約48.4 mgが不足
摂取 36.6 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約3.9 μgが不足
摂取 1.1 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約6.3 mgが不足
摂取 2.7 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 391.2 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 228.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 219.6 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約6.9 gが不足
摂取 13.1 g
目安 20 ~ g
|
|
約2.7 gが過剰
摂取 10.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|