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約261 kcalが不足
摂取 1208.7 kcal
目安 1470 ~ 2573 kcal
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適切です
摂取 207.7 g
目安 184 ~ 450 g
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適切です
摂取 49.1 g
目安 40 ~ 129 g
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適切です
摂取 1592.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約10.8 gが不足
摂取 21.9 g
目安 32.7 ~ 71.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約1248 mgが不足
摂取 751.7 mg
目安 2000 ~ mg
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約514 mgが不足
摂取 85.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.9 mgが不足
摂取 2.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.4 mgが不足
摂取 3.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約533 μgが不足
摂取 16.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 2 ~ μg
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約71 mgが不足
摂取 14 mg
目安 85 ~ mg
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約4.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約8 mgが不足
摂取 1 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 333.6 μg
目安 ~ μg
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約92.9 μgが不足
摂取 107.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 9.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約13.5 gが不足
摂取 6.5 g
目安 20 ~ g
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約0.5 gが不足
摂取 1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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