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適切です
摂取 2535.3 kcal
目安 1470 ~ 2573 kcal
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適切です
摂取 324.3 g
目安 184 ~ 450 g
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適切です
摂取 89.8 g
目安 40 ~ 129 g
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約1335 mgが過剰
摂取 5271.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約18.6 gが過剰
摂取 90.1 g
目安 32.7 ~ 71.5 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2241.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約385 mgが不足
摂取 215.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.6 mgが不足
摂取 6.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 654.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 10.6 μg
目安 2 ~ μg
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約21 mgが不足
摂取 64 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 7 μg
目安 ~ 50 μg
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約0.2 mgが不足
摂取 8.8 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 156.6 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 209.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 704.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約10.1 gが不足
摂取 9.9 g
目安 20 ~ g
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約5.3 gが過剰
摂取 13.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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