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約521 kcalが不足
摂取 948.8 kcal
目安 1470 ~ 2573 kcal
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約8.6 gが不足
摂取 175.4 g
目安 184 ~ 450 g
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約8 gが不足
摂取 32 g
目安 40 ~ 129 g
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適切です
摂取 1211 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約21.1 gが不足
摂取 11.6 g
目安 32.7 ~ 71.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約994 mgが不足
摂取 1006.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約370 mgが不足
摂取 230.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1 mgが不足
摂取 5.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.4 mgが不足
摂取 3.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約407 μgが不足
摂取 142.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.9 μgが不足
摂取 1.1 μg
目安 2 ~ μg
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約44.9 mgが不足
摂取 40.1 mg
目安 85 ~ mg
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約4.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約7 mgが不足
摂取 2 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 152.9 μg
目安 ~ μg
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約37.6 μgが不足
摂取 162.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 9.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約9.6 gが不足
摂取 10.4 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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