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適切です
摂取 1609.6 kcal
目安 1258 ~ 2516 kcal
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適切です
摂取 170 g
目安 157 ~ 440 g
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適切です
摂取 77.8 g
目安 50 ~ 126 g
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約775 mgが過剰
摂取 3923.7 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 54 g
目安 28 ~ 69.9 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2470 mg
目安 1600 ~ mg
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適切です
摂取 829.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.7 mgが不足
摂取 5.3 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約0.3 mgが不足
摂取 5.7 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 509.2 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 0.9 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 6 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1.7 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 28 μg
目安 2 ~ μg
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約11.6 mgが不足
摂取 73.4 mg
目安 85 ~ mg
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約3.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.2 mgが不足
摂取 5.8 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 70.4 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 220.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 211 mg
目安 ~ 650 mg
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約11.8 gが不足
摂取 5.2 g
目安 17 ~ g
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約1.5 gが過剰
摂取 9.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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