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約72.7 kcalが不足
摂取 1252.3 kcal
目安 1325 ~ 2319 kcal
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約51.8 gが不足
摂取 114.2 g
目安 166 ~ 406 g
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約29.4 gが不足
摂取 20.6 g
目安 50 ~ 116 g
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約2717 mgが過剰
摂取 5866 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約8.7 gが過剰
摂取 73.1 g
目安 29.4 ~ 64.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約1502 mgが不足
摂取 98.5 mg
目安 1600 ~ mg
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約576 mgが不足
摂取 23.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約8.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約5.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約381 μgが不足
摂取 69.5 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 2 ~ μg
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約84.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 85 ~ mg
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約4.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 ~ 700 mg
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約54.7 μgが不足
摂取 10.3 μg
目安 ~ μg
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約181 μgが不足
摂取 18.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 181 mg
目安 ~ 650 mg
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約16.9 gが不足
摂取 0.1 g
目安 17 ~ g
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約5.9 gが過剰
摂取 13.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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