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適切です
摂取 1304.7 kcal
目安 1231 ~ 2154 kcal
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約55.2 gが不足
摂取 98.8 g
目安 154 ~ 377 g
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適切です
摂取 62 g
目安 40 ~ 108 g
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約1145 mgが過剰
摂取 5081.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約5 gが過剰
摂取 64.8 g
目安 27.4 ~ 59.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約764 mgが不足
摂取 1235.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約82.2 mgが不足
摂取 517.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.5 mgが不足
摂取 3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.3 mgが不足
摂取 4.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約498 μgが不足
摂取 51.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 5.2 μg
目安 2 ~ μg
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約78.9 mgが不足
摂取 6.1 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 6.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.7 mgが不足
摂取 2.3 mg
目安 ~ 800 mg
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約54.9 μgが不足
摂取 20.1 μg
目安 ~ μg
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約141 μgが不足
摂取 59.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 127.1 mg
目安 ~ 750 mg
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約16.3 gが不足
摂取 3.7 g
目安 20 ~ g
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約2.3 gが過剰
摂取 10.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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