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適切です
摂取 1924.6 kcal
目安 1422 ~ 2844 kcal
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適切です
摂取 253 g
目安 178 ~ 498 g
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適切です
摂取 65.6 g
目安 40 ~ 142 g
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約3209 mgが過剰
摂取 7145.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 66.6 g
目安 31.6 ~ 79 g
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その他の栄養素も見る |
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約125 mgが不足
摂取 1875 mg
目安 2000 ~ mg
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約380 mgが不足
摂取 220.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.3 mgが不足
摂取 6.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.7 mgが不足
摂取 6.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約3.2 μgが不足
摂取 546.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.2 μgが不足
摂取 1.8 μg
目安 2 ~ μg
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約15.4 mgが不足
摂取 69.6 mg
目安 85 ~ mg
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約1.2 μgが不足
摂取 3.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.6 mgが不足
摂取 5.4 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 184.6 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 209.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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約16.4 mgが過剰
摂取 766.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約10.4 gが不足
摂取 9.6 g
目安 20 ~ g
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約9.3 gが過剰
摂取 17.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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