|
適切です
摂取 2337.8 kcal
目安 1425 ~ 2850 kcal
|
|
約63.2 gが不足
摂取 114.8 g
目安 178 ~ 499 g
|
|
適切です
摂取 87.2 g
目安 40 ~ 143 g
|
|
約74.5 mgが不足
摂取 525.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
適切です
摂取 45.4 g
目安 31.7 ~ 79.2 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 2874.4 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約178 mgが不足
摂取 422.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約1.6 mgが不足
摂取 4.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約1.6 mgが不足
摂取 6.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
適切です
摂取 871.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.6 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約0.6 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
適切です
摂取 1.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 3.9 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約11.8 mgが不足
摂取 73.2 mg
目安 85 ~ mg
|
|
適切です
摂取 6.4 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約2.3 mgが不足
摂取 6.7 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 325.9 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 373.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 490.8 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約9.1 gが不足
摂取 10.9 g
目安 20 ~ g
|
|
約0.5 gが不足
摂取 1 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|