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適切です
摂取 2181.1 kcal
目安 1436 ~ 2872 kcal
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適切です
摂取 262.3 g
目安 180 ~ 503 g
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適切です
摂取 44.7 g
目安 40 ~ 144 g
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適切です
摂取 3067.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 59.4 g
目安 31.9 ~ 79.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約503 mgが不足
摂取 1496.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約459 mgが不足
摂取 140.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.1 mgが不足
摂取 3.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.4 mgが不足
摂取 5.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約399 μgが不足
摂取 151.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 2.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 2 ~ μg
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約2.5 mgが不足
摂取 82.5 mg
目安 85 ~ mg
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約4.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.9 mgが不足
摂取 2.1 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 127.7 μg
目安 ~ μg
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約74.4 μgが不足
摂取 125.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 77.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約10.8 gが不足
摂取 9.2 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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