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適切です
摂取 1908 kcal
目安 1422 ~ 2844 kcal
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適切です
摂取 267.8 g
目安 178 ~ 498 g
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適切です
摂取 56.2 g
目安 40 ~ 142 g
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約833 mgが過剰
摂取 4770 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 61.4 g
目安 31.6 ~ 79 g
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その他の栄養素も見る |
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約87.6 mgが不足
摂取 1912.4 mg
目安 2000 ~ mg
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約327 mgが不足
摂取 272.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2 mgが不足
摂取 6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約418 μgが不足
摂取 131.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.2 μgが不足
摂取 1.8 μg
目安 2 ~ μg
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約75.3 mgが不足
摂取 9.7 mg
目安 85 ~ mg
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約3.5 μgが不足
摂取 1.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.2 mgが不足
摂取 1.8 mg
目安 ~ 800 mg
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約9.3 μgが不足
摂取 65.7 μg
目安 ~ μg
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約71.4 μgが不足
摂取 128.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 249.9 mg
目安 ~ 750 mg
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約9.6 gが不足
摂取 10.4 g
目安 20 ~ g
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約4.1 gが過剰
摂取 12.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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