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適切です
摂取 2587.4 kcal
目安 1431 ~ 2862 kcal
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適切です
摂取 237.2 g
目安 179 ~ 501 g
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適切です
摂取 57.9 g
目安 40 ~ 143 g
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約5238 mgが過剰
摂取 9175.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約7.1 gが過剰
摂取 86.6 g
目安 31.8 ~ 79.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約887 mgが不足
摂取 1112.7 mg
目安 2000 ~ mg
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約510 mgが不足
摂取 90.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.2 mgが不足
摂取 4.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 8.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約369 μgが不足
摂取 180.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.4 μgが不足
摂取 1.6 μg
目安 2 ~ μg
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約75.4 mgが不足
摂取 9.6 mg
目安 85 ~ mg
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約3.3 μgが不足
摂取 1.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.7 mgが不足
摂取 3.3 mg
目安 ~ 800 mg
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約38.4 μgが不足
摂取 36.6 μg
目安 ~ μg
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約116 μgが不足
摂取 83.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 290 mg
目安 ~ 750 mg
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約16.1 gが不足
摂取 3.9 g
目安 20 ~ g
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約14.4 gが過剰
摂取 22.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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