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約86.9 kcalが過剰
摂取 1754.9 kcal
目安 1112 ~ 1668 kcal
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約8.3 gが不足
摂取 130.7 g
目安 139 ~ 292 g
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約28.6 gが不足
摂取 21.4 g
目安 50 ~ 83.4 g
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適切です
摂取 1315.5 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約11.3 gが不足
摂取 13.4 g
目安 24.7 ~ 46.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約704 mgが不足
摂取 896.4 mg
目安 1600 ~ mg
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約340 mgが不足
摂取 260.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.8 mgが不足
摂取 3.2 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約2.6 mgが不足
摂取 3.4 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約279 μgが不足
摂取 170.7 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 0.9 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 2 ~ μg
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約48 mgが不足
摂取 37 mg
目安 85 ~ mg
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約4.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.3 mgが不足
摂取 1.7 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 112.9 μg
目安 ~ μg
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約69.4 μgが不足
摂取 130.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 12.4 mg
目安 ~ 650 mg
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約11.5 gが不足
摂取 5.5 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 3.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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