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適切です
摂取 1258.7 kcal
目安 1201 ~ 2102 kcal
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約117 gが不足
摂取 32.8 g
目安 150 ~ 368 g
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約14.3 gが不足
摂取 35.7 g
目安 50 ~ 105 g
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適切です
摂取 1173.2 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約5 gが不足
摂取 21.7 g
目安 26.7 ~ 58.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約1259 mgが不足
摂取 340.7 mg
目安 1600 ~ mg
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約585 mgが不足
摂取 14.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約8.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約5.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約440 μgが不足
摂取 9.6 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.5 μg
目安 2 ~ μg
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約70.8 mgが不足
摂取 14.2 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 8 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 ~ 700 mg
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約61.9 μgが不足
摂取 3.1 μg
目安 ~ μg
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約181 μgが不足
摂取 19.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 26.8 mg
目安 ~ 650 mg
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約16 gが不足
摂取 1 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 1.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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