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約378 kcalが過剰
摂取 3392.7 kcal
目安 2010 ~ 3015 kcal
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適切です
摂取 283.7 g
目安 251 ~ 528 g
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適切です
摂取 124.9 g
目安 40 ~ 151 g
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約1684 mgが過剰
摂取 5620.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約82.6 gが過剰
摂取 166.4 g
目安 44.7 ~ 83.8 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2627 mg
目安 2000 ~ mg
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約392 mgが不足
摂取 208 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 40 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.4 mgが不足
摂取 2.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約339 μgが不足
摂取 211 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1 μgが不足
摂取 1 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 232.1 mg
目安 85 ~ mg
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約4.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.2 mgが不足
摂取 2.8 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 123 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 215 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 199 mg
目安 ~ 750 mg
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約13.9 gが不足
摂取 6.1 g
目安 20 ~ g
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約6.4 gが過剰
摂取 14.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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