わんわん動物園【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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24年05月02日（木）

わんわん動物園
< みかわ温泉 海遊亭 　｜　仕事が嫌になってき... >
【朝ごはん】
ご飯、しじみ味噌汁、アジ開き、納豆、漬物、温泉玉子(みかわ温泉 海遊亭)0800
【昼ごはん】
絶妙チーズバーガー、フライドポテト、オレンジジュース(ロッテリア) 1330
【間食】

【晩ごはん】
まぐろたたき丼大(すき家) 2100
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
1.4km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2152歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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