|
適切です
摂取 1605.2 kcal
目安 1212 ~ 2121 kcal
|
|
適切です
摂取 189.1 g
目安 152 ~ 371 g
|
|
約10.1 gが不足
摂取 39.9 g
目安 50 ~ 106 g
|
|
適切です
摂取 2421.1 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
適切です
摂取 41.2 g
目安 26.9 ~ 58.9 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約271 mgが不足
摂取 1329.5 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約221 mgが不足
摂取 379.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約5.3 mgが不足
摂取 3.7 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
約3.5 mgが不足
摂取 2.5 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
適切です
摂取 521.4 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
約0.4 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
約0.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1 ~ mg
|
|
約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
約0.7 μgが不足
摂取 1.3 μg
目安 2 ~ μg
|
|
適切です
摂取 123.3 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約3.1 μgが不足
摂取 1.9 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約2.6 mgが不足
摂取 5.4 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
適切です
摂取 126.4 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 216.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 196 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約3 gが不足
摂取 14 g
目安 17 ~ g
|
|
適切です
摂取 5.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|