|
約446 kcalが不足
摂取 766 kcal
目安 1212 ~ 2121 kcal
|
|
約70.2 gが不足
摂取 81.8 g
目安 152 ~ 371 g
|
|
約11.1 gが不足
摂取 38.9 g
目安 50 ~ 106 g
|
|
適切です
摂取 2783.6 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
適切です
摂取 29.8 g
目安 26.9 ~ 58.9 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約467 mgが不足
摂取 1133.5 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約457 mgが不足
摂取 142.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約5.1 mgが不足
摂取 3.9 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
約0.8 mgが不足
摂取 5.2 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
約416 μgが不足
摂取 33.7 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
約0.5 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ mg
|
|
約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
約0.3 μgが不足
摂取 1.7 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約48.2 mgが不足
摂取 36.8 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約4.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約7.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
適切です
摂取 76.9 μg
目安 ~ μg
|
|
約60.3 μgが不足
摂取 139.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 117.2 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約11.8 gが不足
摂取 5.2 g
目安 17 ~ g
|
|
適切です
摂取 6.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|