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適切です
摂取 2502 kcal
目安 1859 ~ 2789 kcal
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適切です
摂取 355.9 g
目安 232 ~ 488 g
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適切です
摂取 119.6 g
目安 40 ~ 139 g
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適切です
摂取 3538.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 60.9 g
目安 41.3 ~ 77.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約596 mgが不足
摂取 1403.6 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 805.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 11.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.6 mgが不足
摂取 6.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約193 μgが不足
摂取 357.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 16.8 μg
目安 2 ~ μg
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約28.3 mgが不足
摂取 56.7 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 20.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.9 mgが不足
摂取 4.1 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 148.2 μg
目安 ~ μg
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約37.3 μgが不足
摂取 162.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 67.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約7.3 gが不足
摂取 12.7 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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