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適切です
摂取 2187.8 kcal
目安 1859 ~ 2789 kcal
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適切です
摂取 243.5 g
目安 232 ~ 488 g
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適切です
摂取 138.7 g
目安 40 ~ 139 g
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約311 mgが過剰
摂取 4248.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 69.2 g
目安 41.3 ~ 77.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約509 mgが不足
摂取 1491.3 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 812.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 11.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.1 mgが不足
摂取 5.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 577.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 13.9 μg
目安 2 ~ μg
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約59.9 mgが不足
摂取 25.1 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 11 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.2 mgが不足
摂取 4.8 mg
目安 ~ 800 mg
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約25.2 μgが不足
摂取 49.8 μg
目安 ~ μg
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約78.9 μgが不足
摂取 121.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 433.9 mg
目安 ~ 750 mg
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約12 gが不足
摂取 8 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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