|
約223 kcalが不足
摂取 1636.5 kcal
目安 1859 ~ 2789 kcal
|
|
約37.2 gが不足
摂取 194.8 g
目安 232 ~ 488 g
|
|
適切です
摂取 100.3 g
目安 40 ~ 139 g
|
|
適切です
摂取 3711.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
適切です
摂取 48.7 g
目安 41.3 ~ 77.5 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約808 mgが不足
摂取 1192.5 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約26.6 mgが不足
摂取 573.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約1.1 mgが不足
摂取 5.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約3.3 mgが不足
摂取 4.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約374 μgが不足
摂取 176.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 4.1 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約36.7 mgが不足
摂取 48.3 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約2.1 μgが不足
摂取 2.9 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約5.7 mgが不足
摂取 3.3 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
約10.4 μgが不足
摂取 64.6 μg
目安 ~ μg
|
|
約39.3 μgが不足
摂取 160.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 290.3 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約16.8 gが不足
摂取 3.2 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 7 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|