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適切です
摂取 1705.2 kcal
目安 1139 ~ 1993 kcal
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適切です
摂取 204.8 g
目安 142 ~ 349 g
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適切です
摂取 70.2 g
目安 40 ~ 99.7 g
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適切です
摂取 1478.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 54.3 g
目安 25.3 ~ 55.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約399 mgが不足
摂取 1600.7 mg
目安 2000 ~ mg
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約215 mgが不足
摂取 384.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.8 mgが不足
摂取 3.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2 mgが不足
摂取 6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約198 μgが不足
摂取 352 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 4.2 μg
目安 2 ~ μg
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約69 mgが不足
摂取 16 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 5 μg
目安 ~ 50 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 8.4 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 119.7 μg
目安 ~ μg
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約58.4 μgが不足
摂取 141.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 551.7 mg
目安 ~ 750 mg
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約13.9 gが不足
摂取 6.1 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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