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約484 kcalが不足
摂取 655 kcal
目安 1139 ~ 1993 kcal
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約94.1 gが不足
摂取 47.9 g
目安 142 ~ 349 g
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約13.7 gが不足
摂取 36.3 g
目安 50 ~ 99.7 g
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適切です
摂取 1397 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 32.1 g
目安 25.3 ~ 55.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約1430 mgが不足
摂取 170 mg
目安 1600 ~ mg
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約480 mgが不足
摂取 120 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約5.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約417 μgが不足
摂取 33 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.1 μg
目安 2 ~ μg
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約84 mgが不足
摂取 1 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 ~ 700 mg
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約64 μgが不足
摂取 1 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 211 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 24 mg
目安 ~ 650 mg
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約0.7 gが不足
摂取 16.3 g
目安 17 ~ g
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約1 gが不足
摂取 0.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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