|
適切です
摂取 1511 kcal
目安 1172 ~ 1758 kcal
|
|
約4.2 gが不足
摂取 142.8 g
目安 147 ~ 308 g
|
|
約32.3 gが不足
摂取 17.7 g
目安 50 ~ 87.9 g
|
|
約237 mgが不足
摂取 362.6 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
約3.3 gが不足
摂取 22.7 g
目安 26 ~ 48.8 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約1452 mgが不足
摂取 148.5 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約557 mgが不足
摂取 43.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約8.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
約4.8 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
約350 μgが不足
摂取 99.6 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ mg
|
|
約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
約1.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約85 mgが不足
摂取 0 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約4.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約7.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
約55.4 μgが不足
摂取 9.6 μg
目安 ~ μg
|
|
約184 μgが不足
摂取 15.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 180 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約16.1 gが不足
摂取 0.9 g
目安 17 ~ g
|
|
約1.3 gが不足
摂取 0.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|