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約189 kcalが過剰
摂取 1947.3 kcal
目安 1172 ~ 1758 kcal
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約2.4 gが不足
摂取 144.6 g
目安 147 ~ 308 g
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適切です
摂取 63.9 g
目安 50 ~ 87.9 g
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約1720 mgが過剰
摂取 4868.7 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約62.8 gが過剰
摂取 111.6 g
目安 26 ~ 48.8 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2728.4 mg
目安 1600 ~ mg
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約146 mgが不足
摂取 454.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.3 mgが不足
摂取 7.7 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 6.9 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 788.4 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 0.9 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 7.6 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 107 mg
目安 85 ~ mg
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約1.2 μgが不足
摂取 3.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.7 mgが不足
摂取 4.3 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 198.3 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 395.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 546.4 mg
目安 ~ 650 mg
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約1.2 gが不足
摂取 15.8 g
目安 17 ~ g
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約4.4 gが過剰
摂取 12.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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