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適切です
摂取 1816.6 kcal
目安 1180 ~ 2360 kcal
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適切です
摂取 171.1 g
目安 148 ~ 413 g
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適切です
摂取 53.3 g
目安 50 ~ 118 g
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適切です
摂取 1670.1 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約33 gが過剰
摂取 98.6 g
目安 26.2 ~ 65.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約232 mgが不足
摂取 1368 mg
目安 1600 ~ mg
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約18.4 mgが不足
摂取 581.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.7 mgが不足
摂取 6.3 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 6.7 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 584 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 1 mg
目安 1 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.3 μg
目安 2 ~ μg
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約60.8 mgが不足
摂取 24.2 mg
目安 85 ~ mg
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約1.5 μgが不足
摂取 3.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.9 mgが不足
摂取 5.1 mg
目安 ~ 700 mg
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約24.5 μgが不足
摂取 40.5 μg
目安 ~ μg
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約87.7 μgが不足
摂取 112.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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約39.9 mgが過剰
摂取 689.9 mg
目安 ~ 650 mg
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約10.9 gが不足
摂取 6.1 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 4.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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