健康管理は、食事の管理から。チョコアイスの栄養バランスを見てみよう

apple pieさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>チョコアイスの詳細

チョコアイスの詳細

材料

＊ミルクチョコレート 30g 167 kcal
＊牛乳 80g 53.6 kcal
＊卵黄 M1個分 77.4 kcal
＊グラニュー糖 25g 96.8 kcal
＊生クリーム（ホイップ） 小スプーン2杯 82.4 kcal
    477.3 kcal
チョコアイス

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 477.3 kcal
 
20.2%
 内訳
＊炭水化物 49 g
 
11.8%
 内訳
＊タンパク質 8.9 g
 
7.5%
 内訳
＊ナトリウム 86.1 mg
 
2.7%
 内訳
＊脂質 27.2 g
 
41.4%
 内訳
＊カリウム 283 mg
 
9.4%
 内訳
＊カルシウム 198 mg
 
8.6%
 内訳
＊鉄 2 mg
 
5%
 内訳
＊亜鉛 1.7 mg
 
5.6%
 内訳
＊ビタミンA 180 μgRE
 
6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.9 μg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンC 0.8 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンD 1.8 μg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンE 1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 12.8 μg
 
19.6%
 内訳
＊葉酸 37.6 μg
 
3.7%
 内訳
＊コレステロール 306 mg
 
47%
 内訳
＊食物繊維 1.2 g
 
6%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
晴 　komokomo
厚切りソーセージ 　みど☆り
株主総会 　おじまる子
ココロオドル♪ 　ましゃもも
6月６日（木）曇り 　凡　ハヤト
趣味 　manakei
おはよー！ 　だんぶるどあ
やっぱり 　taka0723
19℃曇り 　muusan
できるだけ♪ 　ましゃもも
晴 　komokomo
6/5 　kobaya
MyLife 5J... 　Tokyo198
20240605 　rm-112
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
3:18起床 　pushuca
6月5日（水）晴れ 　凡　ハヤト
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ