|
適切です
摂取 2327.2 kcal
目安 1493 ~ 2613 kcal
|
|
約95.5 gが不足
摂取 91.5 g
目安 187 ~ 457 g
|
|
適切です
摂取 58.7 g
目安 50 ~ 131 g
|
|
適切です
摂取 1980.9 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
約5.4 gが過剰
摂取 78 g
目安 33.2 ~ 72.6 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約701 mgが不足
摂取 899.2 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約283 mgが不足
摂取 317 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約6.3 mgが不足
摂取 2.7 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
約1.4 mgが不足
摂取 4.6 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
約321 μgが不足
摂取 128.6 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
適切です
摂取 0.9 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ mg
|
|
約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
約0.3 μgが不足
摂取 1.7 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約57 mgが不足
摂取 28 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約4.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約2.9 mgが不足
摂取 5.1 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
適切です
摂取 91.2 μg
目安 ~ μg
|
|
約77.2 μgが不足
摂取 122.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 280.4 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約12.1 gが不足
摂取 4.9 g
目安 17 ~ g
|
|
適切です
摂取 5 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|