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約2.8 kcalが過剰
摂取 2762.8 kcal
目安 1577 ~ 2760 kcal
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約7.3 gが不足
摂取 189.7 g
目安 197 ~ 483 g
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適切です
摂取 66.8 g
目安 40 ~ 138 g
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約10920 mgが過剰
摂取 14856.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約46.2 gが過剰
摂取 122.9 g
目安 35 ~ 76.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約201 mgが不足
摂取 1799 mg
目安 2000 ~ mg
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約265 mgが不足
摂取 335.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.4 mgが不足
摂取 5.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 8.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約188 μgが不足
摂取 362.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.2 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 128.1 mg
目安 85 ~ mg
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約4.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.9 mgが不足
摂取 6.1 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 246 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 254.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 286 mg
目安 ~ 750 mg
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約9.6 gが不足
摂取 10.4 g
目安 20 ~ g
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約29.6 gが過剰
摂取 37.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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