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約315 kcalが過剰
摂取 3075.4 kcal
目安 1577 ~ 2760 kcal
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適切です
摂取 282.1 g
目安 197 ~ 483 g
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適切です
摂取 124.5 g
目安 40 ~ 138 g
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約2300 mgが過剰
摂取 6237.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約44.6 gが過剰
摂取 121.3 g
目安 35 ~ 76.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約581 mgが不足
摂取 1419.1 mg
目安 2000 ~ mg
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約442 mgが不足
摂取 158.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 6.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 9.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約412 μgが不足
摂取 137.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.4 μg
目安 2 ~ μg
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約77.2 mgが不足
摂取 7.8 mg
目安 85 ~ mg
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約4.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 19.4 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 137.1 μg
目安 ~ μg
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約115 μgが不足
摂取 85.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 368 mg
目安 ~ 750 mg
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約13.4 gが不足
摂取 6.6 g
目安 20 ~ g
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約6.6 gが過剰
摂取 14.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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