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約286 kcalが過剰
摂取 3046.4 kcal
目安 1577 ~ 2760 kcal
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約33.6 gが過剰
摂取 516.6 g
目安 197 ~ 483 g
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約41.6 gが過剰
摂取 179.6 g
目安 40 ~ 138 g
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約4998 mgが過剰
摂取 8935.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 75 g
目安 35 ~ 76.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約1155 mgが不足
摂取 845.5 mg
目安 2000 ~ mg
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約544 mgが不足
摂取 56.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.7 mgが不足
摂取 1.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.1 mgが不足
摂取 2.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約431 μgが不足
摂取 119.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 4.1 μg
目安 2 ~ μg
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約81.8 mgが不足
摂取 3.2 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 7.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.6 mgが不足
摂取 5.4 mg
目安 ~ 800 mg
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約69.4 μgが不足
摂取 5.6 μg
目安 ~ μg
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約162 μgが不足
摂取 37.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 473 mg
目安 ~ 750 mg
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約19.8 gが不足
摂取 0.2 g
目安 20 ~ g
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約14.7 gが過剰
摂取 22.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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