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約414 kcalが過剰
摂取 3174.3 kcal
目安 1577 ~ 2760 kcal
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適切です
摂取 219.1 g
目安 197 ~ 483 g
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適切です
摂取 107.2 g
目安 40 ~ 138 g
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適切です
摂取 2272.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約33.9 gが過剰
摂取 110.6 g
目安 35 ~ 76.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約201 mgが不足
摂取 1799 mg
目安 2000 ~ mg
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約432 mgが不足
摂取 167.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 8.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 11.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約350 μgが不足
摂取 200.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 4.3 μg
目安 2 ~ μg
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約78.8 mgが不足
摂取 6.2 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 5.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 8.3 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 80.5 μg
目安 ~ μg
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約114 μgが不足
摂取 86.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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約50.4 mgが過剰
摂取 800.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約17.6 gが不足
摂取 2.4 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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