|
適切です
摂取 2216.4 kcal
目安 1577 ~ 2760 kcal
|
|
適切です
摂取 257.9 g
目安 197 ~ 483 g
|
|
適切です
摂取 70.4 g
目安 40 ~ 138 g
|
|
約228 mgが過剰
摂取 4164.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
適切です
摂取 57.4 g
目安 35 ~ 76.7 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約1034 mgが不足
摂取 966 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約481 mgが不足
摂取 119.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約3.8 mgが不足
摂取 2.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約4.7 mgが不足
摂取 3.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約349 μgが不足
摂取 201.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.6 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.4 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
約1.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約21.4 mgが不足
摂取 63.6 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約4.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約6.5 mgが不足
摂取 2.5 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 154.3 μg
目安 ~ μg
|
|
約41 μgが不足
摂取 159 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 77.1 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約12.3 gが不足
摂取 7.7 g
目安 20 ~ g
|
|
約2.5 gが過剰
摂取 10.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|