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約646 kcalが過剰
摂取 3406 kcal
目安 1577 ~ 2760 kcal
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適切です
摂取 360.8 g
目安 197 ~ 483 g
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適切です
摂取 112.8 g
目安 40 ~ 138 g
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約1888 mgが過剰
摂取 5824.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約120 gが過剰
摂取 196.4 g
目安 35 ~ 76.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約681 mgが不足
摂取 1319.4 mg
目安 2000 ~ mg
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約451 mgが不足
摂取 148.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.4 mgが不足
摂取 5.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 8.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 793 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3 μg
目安 2 ~ μg
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約36.1 mgが不足
摂取 48.9 mg
目安 85 ~ mg
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約3.1 μgが不足
摂取 1.9 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 9.6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 179.6 μg
目安 ~ μg
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約66.5 μgが不足
摂取 133.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 479.1 mg
目安 ~ 750 mg
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約13.8 gが不足
摂取 6.2 g
目安 20 ~ g
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約3 gが過剰
摂取 11 g
目安 1.5 ~ 8 g
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