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約367 kcalが不足
摂取 1209.8 kcal
目安 1577 ~ 2760 kcal
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約65.8 gが不足
摂取 131.2 g
目安 197 ~ 483 g
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適切です
摂取 44.6 g
目安 40 ~ 138 g
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適切です
摂取 800.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 52.2 g
目安 35 ~ 76.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約843 mgが不足
摂取 1157.1 mg
目安 2000 ~ mg
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約389 mgが不足
摂取 211 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.2 mgが不足
摂取 4.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.3 mgが不足
摂取 4.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約378 μgが不足
摂取 172.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 5.7 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 110.1 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 7.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.1 mgが不足
摂取 3.9 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 210.1 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 279.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 391.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約11.6 gが不足
摂取 8.4 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 1.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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